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  • 4周极简美形瘦身瑜伽
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    徐雅荷，双福 编 / 中国纺织出版社 / 2014-01-01

    　　《4周极简美形瘦身瑜伽》专为想要美形瘦身的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。内容讲解细致，不论你是想要减肥还是塑形，都能找到适合自己的体式。分步详解每个体式，“你也可以这样...

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  • 一辈子做S型女人：最不需要节食的减肥法
  • 一辈子做S型女人：最不需要节食的减肥法
    （日） 滨内千波 著，王超莲 译 / 武汉出版社 / 2011-07-01
    　　减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。“通过减肥想要...
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  • 天天瑜伽局部瘦身
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  • 女人！别说你会瘦身
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    闫文龙 主编 / 华夏出版社 / 2011-09-01
    　　本书从运动瘦身的角度出发，选取了十个非常热门的女性塑形项目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，对这些运动塑形项目进行分步图解；并以十位女性教练的成功经验为线索，为读者展示最时尚、最实用的美体动作。同时，还...
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