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  • 景丽减压瑜伽
  • 景丽 编著 / 成都时代出版社 / 2008-12-01
      现代社会带给人们的除了繁荣、富足和大量的替代人类劳作的科技产物之外,就是生活的重负、工作的压力以及沉重的心理负担。虽说适度的压力是一种“生活的调节剂”,但过度的压力则会引起身体的不适。当遭遇压力而无法缓解时...
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  • 3分钟减压瑜伽
  • 矫林江 主编 / 中国纺织出版社 / 2010-04-01
      身处新世纪,压力几乎成为生活的常态。压力作为一种毒素,累积在我们的身体中,带来巨大的隐形负担。我们无法预知压力累积到何时,会引起身体和情绪的总爆发。于是,分布在世界各地的人们,从纽约到东京,从巴黎到台北……...
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  • 蕙兰瑜伽3:基础姿式与技法攻略
  • (美)张蕙兰, 柏忠言 著 / 江苏科学技术出版社 / 2012-03-01
      张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3:基础姿式与技法攻略》中,详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及15个呼吸法、收束法和契合法,详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示,更独到地提供...
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  • 吃香喝辣减肥餐
  •   喜欢吃辣的人都会说:吃辣是一种享受!喜欢吃酸的人,听到酸这个字,就会忍不住垂涎欲滴、眼睛发亮。而酸加上辣,更能激荡出美妙的味蕾飨宴,可说是绝配!如酸辣汤、糖醋排骨、宫保虾仁、鱼香烘蛋等料理,在台湾美食界一向...
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  • 瑜伽体位法
  • (印)库瓦雷阳南达 著,常虹 译 / 北方妇女儿童出版社 / 2009-05-01
      这本书的主要目的是给读者提供一个可实践的瑜伽体式练习的指导,因此,我们没有在不同的练习中加入大量的理论知识的讨论。这并不意味着我们的读者在练习体式时不需要了解一些解剖和生理方面的知识,在第一章和最后一章中我...
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  • 清晨8分钟:瘦臀细腿4周训练秘笈
  • (美)乔治·克鲁伊斯 著;冯原 译 / 轻工业出版社 / 2006-07-01
      本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今,3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”,并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想!本书瘦臀细腿篇,让你摆脱多余脂肪,拥有魔鬼身材,轻松脱胎换骨,...
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  • 打造完美女人:瑜伽全书
  • 林哓海 主编 / 青岛出版社 / 2010-06-01
      柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不必一定要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,并仔细学习本书,研习传统而又古老神秘的瑜伽,能让你有意外的收获。 每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽,并...
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  • 景丽瑜伽瑜伽初级入门
  • 景丽 编著 / 成都时代出版社 / 2008-12-01
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