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  3. (韩)赵诚俊,崔...

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  • 运动与能量代谢:锻炼身体的科学与健康
  •   在人的一生中会受到各种因素的影响,包括可变因素和不可变因素影响健康长寿。前者是指运动、疾病、不良行为习惯、饮食方式及服用药物等,后者是指年龄、性别、种族和遗传等。虽然自然界天生不公平,可能终身不喜欢运动人长...
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  • 热舞瘦身小品
  •   以人体生理活动规律为原则,提高机体健康水平为前提,精心选择并编排了拉丁舞、埃及舞等热情洋溢的4个舞蹈练习小品(段落),在塑造身体姿态美和动作韵律美感的同时,于练习的负荷上强调了对脂肪分解供能系统的针对性,以...
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  • 办公室保健大全(精装)
  • 马文有 著 / 天津科技出版社 / 2014-06-01
      本书是一本写给朝九晚五上班族的健康管理书。本书从上班族工作和生活中的细节入手,把科学、实用的健康知识融入读者的脑海在工作中忙碌的人们,每天不妨挤出一定的时间来,关注自己的健康,关心自己的身体。读者不仅每天都...
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  • 爱动的女人不会老
  • 刘丽娜 著 / 光明日报出版社 / 2014-08-01
      不爱动的女人老得快!先做测试,认清体质再运动!所有女性都可能遇到的生理、心理问题,如痛经、便秘、痔疮、低血压、乳房胀痛、神经衰弱、疑心病等,都是造成女性衰老的信号灯,活得青春必须靠运动。但是对于现今压力大、...
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  • 慢性疾病运动疗法
  •   陈德明等编著的《慢性疾病运动疗法》一书的出版是运动科学发展的需要,也是运动科学发展的必然。本书对每种慢性病的发病机制、运动治疗的原理和原则进行了阐述,根据患者健康状况、体能水平和运动经验确定运动治疗方案,以...
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  • 健身健美与体能训练
  • 王月潘力李亮 等编 / 清华大学出版社 / 2014-05-01
      “健身健美与体能训练”既是高校体育教学的重要课程,也是当今社会、社区普及率最高的运动项目,对于“改善形体、外塑形象、内练修养、调养身心、增进健康”具有重要作用。《健身健美与体能训练/大学生素质教育系列教材·...
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  • 拉伸最好的运动(最新版)
  • (美)鲍勃·安德森 著,边然 译 / 北京科学技术出版社 / 2014-03-01
      拉伸,最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,最简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。...
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